• PLAY LEAVES

    Play Workshop of theater

    Sato-shiki physical care

    Ryujin card reading

     

    渋谷にある自宅サロンを中心に

    演劇レッスン・ワークショップ、

    さとう式リンパケア施術・講座、

    龍神カードリーディング&講座等を

    行っています

     

    自分の内側から輝いて

    人生をもっと軽やかに

    LET'S LIVE FREELY!!!​

  • about & profile

    【ABOUT】

     

    『自分の内側から輝いて、

    人生をもっと軽やかに』

     

    一人で悩んで、一人で抱えて、

    すっかり固まってしまった心と身体に

    人はすぐに慣れていってしまいます。

     

    でも本当は内側のどこかで、訴えている。

     

    その声を聴くお手伝いが出来たらと

    フィジカルケアとメンタルケアを

    行うサロン

    『PLAY LEAVES』

    を立ち上げました。

     

    『PLAY LEAVES』が

    大切にしていることは

    無理をしないこと。

    負担をかけないこと。

    自分に正直であること。

     

     

    私自身が長く生きてきた

    エンターティメントの世界で

    頑張っている仲間たちの

    癒しの場になるように

    ふと立ち寄れる場所を作ってみました。

     

     

    みんなにいつまでも笑顔でいてほしい。

     

     

    皆さんの笑顔のお手伝いが出来たら、

    こんなに幸せなことはありません。

     

     

     

    【profile】

     

    友佳 -yuka-

     

    東京都出身

    ▶アクティングコーチ、演出補、演出助手

    ▶龍神カード公式カードティーチャー

    ▶アロマセラピスト

    ▶子宮推命鑑定士

    ▶さとう式リンパケアインストラクター

    ▶BODY TONE公認骨盤調整アドバイザー

    ▶心理カウンセラー

     

    ******

     

    6歳よりバレエを学び、

    中学時代に演劇・小劇場の世界に飛び込む。

    制作業務や演技・スタッフワークを学び、

    高校生の時、オーディションを経て

    青山円形プロデュース 

    平田オリザ作・演『転校生』で役者デビュー。

     

    その後『転校生』で出会った桑原裕子と

    劇団「KAKUTA」を創立。

     

    のちにアメリカ留学、客演、振付、

    他スタッフ業務などの経験を経て、演出助手に転向。

     

    2015年より演出助手に加えて、

    以前から並行して行っていた演出補、

    アクティングコーチとしても正式に活動開始。

     

    2016年からは、

    作り手であるクリエイター、

    パフォーマーのストレスからの開放、

    また個々の更なる

    可能性を拡げる手伝いをしたいと考え、

    身体のケア、心のケアを勉強。

     

    演出補、演出助手、演技指導の仕事の他に、

    演技・演出助手ワークショップの開催、

    さとう式リンパケアの施術、講座開催、

    心理カウンセリング、

    龍神カードリーディング

    などの活動を行なっている。

     

    主な参加作品に、

    『ハイパープロジェクション演劇 ハイキュー!!』

    シリーズ

    『NARUTO~暁の調べ~』『荒れ野』

    『ピーターパン2012、2013』『助太刀屋助六 外伝』

    『パタリロ!』シリーズ

     

    などがある。

  • What's new?

    日々のことから最新情報まで。

    こちらのブログ更新してます!

    龍神カードリーディングや

    さとう式のセルフケアも投稿してますので、

    是非一度チェックしてみて下さい。

    BLOG

  • 龍神カードリーディング

    Ryujin card reading

    龍神カードとは、オラクルカードの一種。

     

    オラクル」とは『ご神託』のこと。

    つまりオラクルカードとは、おみくじの様なもの。

     

    今あなたに必要なメッセージが、カードを通じてあなたの元にやってきます。

     

    潜在意識の自分が、自分の本当の想いに気づいて欲しくて、顕在意識の自分に話しかける。

     

    それがご神託であり、オラクルでもあると言われています。

     

    貴方が本当に望んでいること、本当の想いを

    龍神カードを通じて聞いてみませんか?

     

    龍神カードリーディングは、きっかけの一つ。

     

    何かを選択するのに迷ってしまった時

    動き出す時のきっかけ作りに。

     

    『龍神カード』が貴方自身の声をお届けします。

     

    まずは、おみくじ感覚で気軽に試してみてください。

     

     

     

    【龍神カードリーディングの手順】

     

    龍神カードリーディングは

    ご相談からリーディング結果のご連絡まで

    【すべてフォームとメールで行うもの】と

    【ご相談をZOOMで行う対面形式もの】と

    2種類があります。

     

    公式カードティーチャーの資格を有していますので、

    遠隔でのご加護も可能です。

     

    ①まずはご質問をご用意ください。

     

    対面の場合はその場で龍神カードのご説明から、

    お悩み、ご質問をお聞きいたします。

    (30分以内)

    フォームでのご相談をご希望の方は、

    龍神カードに聞いてみたいことを出来るだけ

    分かりやすくシンプルにまとめてご記入下さい。

     

    龍神カードの場合、

    シンプルに具体的に質問していただくと、

    その分明確なお答えがやってくることが多いです。

    ぼんやりした質問に関しては、

    ぼんやり大枠なお答えになることが多いので、

    質問することをよく考え、

    シンプルにまとめていただけると

    分かりやすいメッセージが皆様の元に届きます。

     

    対面の場合は時間内であれば、

    質問を作るところから

    一緒にお話しさせていただきますので、

    あまり緊張せずにお気軽にお話しください。

     

    ②次にカードを引きます。

     

    対面の方は

    引くカードを選んで頂くことが可能です。

     

    もちろん

    こちらにおまかせ頂くことも可能ですので、ご希望をお聞かせ下さい。

     

    遠隔の方は、

    私の方でカードを引かせて頂きます。

     

    ③リーディングをお待ちください。

     

    出てきたカードを元にリーディングいたします。

    リーディングに1日~2日お時間頂きます。

     

    ④リーディングの送付

     

    リーディングが終わりましたら、

    メッセージをまとめたPDFをお送りいたします。

    メールにてご確認くださいませ。

     

    引いたカードのお写真もメッセージとは別に添付してお送りします。

     

     

    【カードの引き方】

     

    一枚引き

    ひとつの質問に対して、

    1枚のカードを引いてリーディングします。

    龍神カードの基本リーディング。

    シンプルでわかりやすい引き方です。

    質問を考えきれないときは、総合、恋愛、金運、健康、仕事の中から1つカテゴリーをお選びください。

     

    ★フォームでのご相談 2000円

    二枚引き

    何かに迷っていて、

    二択の選択肢のどっちを選んだらいいんだろう?

    もしくは、

    一つのことをもっと掘り下げて聞きたい!

    と言った場合は、

    この二枚引きがおすすめ。

    彼氏と別れた方がいいのか、

    分かれない方がいいのか・・等は

    この引き方がおすすめです。

     

    ★フォームでのご相談 2500円

    三枚引き

    質問に対して過去、現在、未来の形でお答えするリーディング。

    質問を掘り下げたい方は、この3枚引きがおすすめ。

    もちろん、現在・過去・未来に囚われず、

    一つのことを掘り下げるのに三枚引いて欲しい!というのもOKです!

    選択肢が三択の場合もこちら。

     

    ★フォームでのご相談 3000円

    13枚引き(期間指針)

    質問に対しての

    3ヶ月または半年、もしくは一年間の指針を

    13枚のカードを引いてお伝えします。

    カードを友人、仕事等、

    各項目に分けて、

    色々な角度からお伝え致します。

    最後に、龍神さまのご加護もお付けします♡

     

    ※こちらは時間と準備が必要な為、

    発送までに1週間程お時間を頂く場合がございます。

     

    ★ZOOMでの対面相談(30分) 16500円

    ※ご相談だけ直接お聞きし、結果は後ほどメールでお送りします。

    ★フォームでのご相談 15000円

    【ご加護】

    「引く度に同じカードがでてくる!」

    「なんか、この龍神が気になる!」

    「特性に合わせた龍神にパワーをもらいたい!」

    という方には、御加護をお付け出来ます。

    効果は2週間。

    2週間、特定の龍神があなたをしっかりと

    お守りしてくれます。

    神社のご祈祷みたいなものだと

    思っていただけると

    わかりやすいかと思います。

    御加護の効果を実感できるかどうかは、

    あなた次第ですが、

    なかなかどうして、

    しっかり力になってくれると思いますよ。

     

    ★1枚 500円

  • 龍神カードリーディングをご希望の方は、こちらからオンラインSTOREにお進み下さい。

  • 〖 Play Leaves 演劇ワークショップ 〗

    (演技・演出助手)

    [Play Leaves] The play Workshop (For Actor/For Assistant director of theater)

    演技レッスン・ワークショップ

    (グループ・マンツーマン)

     

    Workshop for Actor

     

    戯曲の読解から、メンタルワークまで。

    感情と身体のつながりなどを中心に、一人一人の癖や特徴、

    人とのつながりに向き合いながら進めていきます。

    (マンツーマンや少人数のレッスンも行っています)

     

    芝居を深めたいとき、

    新しいものの見方をしてみたい時、

    自分の演技と向き合ってみたい時、

    戯曲や自分自身を深めながら、新しい視点を手に入れてみませんか?

     

    ★今後の開催予定(2020年6月20日更新)★

     

    現在はZOOMを使ってのオンラインワークショップと

    対面ワークショップを開催しております。

     

    詳細、スケジュールにつきましては、ブログをご覧頂くか、

    演技ワークショップ専用のLINE@へご登録の上、

    ご連絡下さい。

     

    【演技ワークショップ(対面・グループ)】

     

    ▶場所 / 東京都内(渋谷中心)

     

    ▶内容:

    さとう式リンパケアを使った身体のケア方法

    戯曲読解をかねた読み・立ち稽古

    必要に応じたメソッド使用法

    ディスカッション

    ※劇団稽古のように、少人数でアットホームに、

    参加者さんのご希望をお聞きしつつ、進行していきます。

    ご希望などございましたら、お申込み時にお聞かせください。

     

    ▶応募資格:演劇経験者

    (今現在役者として活動している方、もしくはお休みしている方、ダンサー、歌手など表現者。演劇初心者の方はご遠慮ください)

     

    ▶定員:各回 2名~4名ほど

    ※コロナウィルス感染拡大防止のため、只今の期間は少人数での開催となっております。

     

    ▶参加費: 4時間~5時間 3000円~4500円(当日会場払い)

     

    ▶お申込み:HP下記に記載されているLINE@からお申込みください。

     

    ※遅刻、早退での参加も大丈夫です。

    ※定員に達してない場合は飛び込みでの参加もOKです。

    ただし、必ず事前にご連絡ください。

    ※詳しい場所につきましては、申し込み後ご連絡致します。

     

     

    【演技レッスン(マンツーマンor少人数)】

     

    ▶場所 / 渋谷近辺、またはzoom

    (※詳しい場所はお申し込み後、ご相談の上ご連絡致します)

     

    ▶料金 / 3時間程度 4000円 (少人数の場合は別途ご相談ください。対面の場合はプラスで場所代がかかります)

     

    ▶日時 / まずはご希望をお聞かせください。

     

    ▶申し込み /演技ワークショップ専用のLINE@へご登録の上、お問い合わせ下さい。

    演出助手&演劇カウンセリング(マンツーマン)

    Workshop for Assistant director of theater

     

    「突然、演出助手をやることになった」

    「今まで模索しながらやってきたけど、

    これであっているのかいつも不安」

     

    仕事が多岐にわたる分野の割に気持ちや悩み、情報を交換できる

    同業者にあうことがとても少ない「演出助手」。

     

    不安になっていること、普段聞けないことなど、マンツーマン形式でお話し進めつつ、今必要なことをお話ししていきます。

     

    また、俳優や脚本家の方で、

    お芝居のことで個人的に相談したい、

    脚本を誰かに客観的に読んで欲しいなど

    芝居の相談を誰かにしたい!という方は、

    ぜひご連絡ください。

     

    私の経験が皆様のお役に立てたら幸いです。

     

    ▶場所 / 渋谷

    ※現在はオンラインのみとなります※

     

    ▶料金 / 3時間程度 3000円~5000円(オンライン価格)

    ※演出助手ワークショップは 3時間~4時間程度 15000円となります。

     

    ▶日時 / まずはご希望をお聞かせください。

     

    ▶申し込み /

    演技ワークショップ専用のLINE@へご登録の上、

    お問い合わせ下さい。

     

  • さとう式リンパケア【MENU】

    sato-shiki physical care​

    疲れやストレスで凝り固まってしまった筋肉を、

    やさしく撫でたり揺らしたりすることで、

    筋肉をやわらかい状態に戻し、

    筋肉本来のポンプの働きを活発にすることによって

    体液の流れを良くし、

    循環機能を高めようというボディケアです。

     
    『押さない、揉まない、引っ張らない』
    痛みや揉み返しを我慢するような、

    施術は致しません。 

     

    心地よい振動に身を任せ、

    健康と美容を手に入れてみませんか?

     Photo credit: Leonardo Flaiban via Visual hunt / CC BY-ND

    Class

    さとう式リンパケア講座

    ▶『リンパケア初級』

    ▶『MRT基礎』

    ▶『セルフケア講座』

    ▶『ベビーリンパケア講座』

    ▶『骨盤底筋セルフケア講座』

    ▶『インソール基礎講座』

    ▶『身体操作講座』

     

    ※しばらくの間、

    セルフケア以外の講座はお休みさせて頂きます。

    セルフケア講座をご希望の方は

    ご連絡下さい。

     

     

    Photo credit: Robert Bejil Productions via VisualHunt / CC BY

    Treatment

    施術

    ▶上半身コース 30分 3000円

    ▶フェイシャルコース 30分 3000円

    ▶全身コース 60分 6000円

    ▶筋肉をゆるめるMRTコース 60分 6000円

    ▶全身&フェイシャル ゆったりコース 90分 8500円(500円お得☆)

    ▶テーピング 700円

    ▶その他、グッズ販売

     

    ※しばらくの間、施術はお休みさせて頂きます。

    Photo credit: Robert Bejil Productions via VisualHunt / CC BY

    Goods&making

    キレイフック

    ▶イヤーフープ・キレイフック作製 1500円 (1時間程度)~

    ▶『キレイフックワークショップ』▶『イヤーフープワークショップ』▶『キレイフックマスター養成講座』

     

    ※しばらくの間、キレイフックの作成、講座の開講はお休みさせて頂きます。

  • さとう式【講座・施術コース説明】

    SATO-SHIKI MENU

    ※さとう式施術をご予約頂いた方でご希望の方は、アロマを取り入れた施術も致します※

    【施術について】

    最初にカウンセリングを行います。

    小顔、肩凝り、腰痛、むくみなど体の気になる箇所をお知らせ下さい。

    気になる箇所を中心に、ゆっくり施術をしていきます。

    施術前と後に写真撮影をさせて頂き、

    変化を目で見て確かめていただきます☆

    身体の内側と外側から是非、効果を体験下さい。

     

    施術は着衣のままで行います。

    お洋服や下着の締めつけがない方が効果的です。リラックスしやすい楽な服装でお越しください。

    お持ちいただいたウェアに着替えていただくことも可能です。

    女性の方は可能でしたら、パンツ姿でお越しください。(無料貸出のウェアもありますので必要な方はお声がけください)

     

    また、お化粧を落とす必要もありませんので、お仕事帰りにお気軽にお立ち寄りください。

     

    ※施術時間の他にカウンセリング時間約10分~15分がかかります※

     

    ※初回限定で6000円以上のコースをご予約の方は合計金額より500円OFFとなります※

     

    ☆☆さとう式は健康増進法です☆☆

    施術の効果には個人差があります また癌の方や妊娠中の施術はできませんのでご了承ください。

    【場所&時間&支払について】

    渋谷にあるサロンにて施術・講座を行います。

    (※渋谷駅から徒歩12分程の場所です。
    詳しくはお申込みいただいた方にお知らせさせていただきます)
     

    渋谷以外、ご希望の場所がございましたら、

    別途場所を手配することも可能ですので、ご相談下さい。(場所代は別途頂戴いたします)

     

    また、施術はMRTコース、講座はセルフケア講座に限り、知人またはご紹介でしたら、都内出張も可能です。

     

    お気軽にご相談下さい。(交通費はご負担頂きますので、予めご了承ください)

     

    時間は、全日12:00〜23:00 スタートまで。

     

    上記の時間帯以外もお受けできる場合がございますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

     

    お支払いは当日施術後、現金でお願いいたします。

     

    講座受講に付きましては、

    前払い(銀行振り込み)でお願いいたします。

    お申込み後、振込先のご案内を差し上げます。

     

    万が一キャンセルされる場合は、日時の変更という形でご対応させていただきます。

     

    予めご了承くださいませ。

    【施術】
    ▶上半身コース 30分 3000円
    ▶フェイシャルコース 30分 3000円

     

    さとう式リンパケアお試し版。

    首、肩、背中が気になる方、

    もしくは、小顔、フェイシャルに興味がある!という方は、こちらがおススメです。

    さとう式リンパケアってどんな感じなの?

    まずはお試ししてみたいという方にもオススメのコースです。

    【施術】

    ▶筋肉をゆるめるMRTコース 60分 6000円

     

    全身の筋肉をゆるめるコース。

    コリが酷くて仕方がない方や、お芝居やダンス、歌を歌っているなど身体を使っている方、

    もちろん事務系のお仕事の方にもおすすめ。

    コリからくる痛みがひいて、ふっと身体が軽くなります。

    【施術】

    ▶全身&フェイシャル&MRT

    ゆったりコース 90分 8500円

     

    フェイシャルも上半身も下半身も気になる!という方にはこちらがおススメ。

    上半身、フェイシャルに合わせて、

    下半身も含めた全身の施術させていただきます。

    特に身体の気になるところを中心に、ゆっくりと施術させて頂きます。

    コリが酷い方、筋肉を緩める施術も丁寧に行いますので、

    もっと健康にキレイになりたい方へおすすめです。

     

    フェイシャルだけなどに比べると500円お得!

    【施術】

    ▶テーピング 700円

    施術後もしばらくの間、

    姿勢を保ちたい、ハイヒールで走れるぐらい身体を安定したい!という方には、足にテーピングを巻く施術も行います。

    ご希望の方は、お知らせ下さい。

    腰痛も軽減しますよ☆

     

    ▶その他、グッズ販売

     

    さとう式の理論を生かした、大人気の靴下、アームカバーなどを販売しております。

    また、手軽に自宅でセルフケアできるDVDも合わせて販売しております。

    履き方や身につけ方、また簡単なセルフケアも一緒にお伝えします。お気軽にお声がけください。

    【キレイフック販売】

    ▶イヤーフープ&キレイフック購入

     
    付けるだけで、小顔効果、肩こり緩和、腰痛緩和が期待できる、かわいいイヤーアクセサリー。

    あなたの耳の形に合わせて作製します。

    金属アレルギーが不安な方は、金属アレルギーが起こりにくい材質のものもご用意しております(キレイフックのみ)。

     

    製作に約60分程度。

     

    まずさとう式の理論を軽く説明させていただき、この器具の効果を実感して頂きます。

    イヤリングやピアスのようにチャームを付けて楽しみたい方はその場でチャームもご購入いただけます。

     

    軽いセルフケアもお伝えさせていただきますので、是非イヤーアクセサリーと共に身体が軽くなっていくことを実感してみてください。

     

    お値段は、本体は1500円~3000円。

    チャームは700円~2500円で

    ご用意しております。

     

    ※材料によって多少製作時間が前後することがございますので、あらかじめご了承ください。

    ※デザインはセミオーダー可能です。材料がある場合はその場で変更、ない場合は後日郵送させていただきます。

    【講座】

    ▶『リンパケア初級』講座(2時間30分 15000円 再受講7500円)

     

    さとう式リンパケアの基本を分かりやすく楽しくお伝えします。

    本や映像だけでは分からない、実際のタッチや詳しい内容を学び、

    ご自分だけでなく、ご家族やご友人に施術が出来るようになります。

    また、ご自分のお仕事の中に取り入れることも可能です。

    受講後は認定証が発行されます。


    初級では、上半身のリンパケアとフェイシャルケアをお伝えしていきます。

    【講座内容】
    ・リンパの機能とリンパケアの基本理論
    ・リンパケア施術の方法(実技)

    ・フェイシャルリフトアップ 
    ・セルフケアのやりかた

     

    ★講座料には・・

    テキスト代、認定証が含まれます。
     

    【講座】

    ▶『MRT基礎』講座(2時間30分 15000円 再受講7500円)

     

    MRTはリンパケアの基礎である「筋肉をゆるめる」ことにフォーカスした講座。

     

    「痛みがある」「コリがひどい」など、まず体の不調を改善したいという方へ。

    軽く触れて揺らすだけで全身の筋肉をゆるめるテクニックを学べます。

     

    肩こりや腰痛改善に。
     

    ご自分だけでなく、ご家族やご友人に施術が出来るようになります。

     

    また、ご自身のお仕事の中に取り入れることも可能です。

     

    受講後は認定証が発行されます。


    【講座内容】
    ・さとう式基本理論
    ・筋肉をゆるめる施術方法
    ・セルフケアのやりかた

     

    ★講座料には・・

    テキスト代、認定証が含まれます。
     

    【講座】

    ▶『セルフケア』講座(45分 3000円)

     

    「きれいになりたい」「肩こりを改善したい」「朝起きた時の腰の痛みを何とかしたい」

    「冷え性をよくしたい」「むくみを改善したい」

    など、普段お持ちのお悩み。

     

    マッサージ受けたのはいいけど、身体のいい状態が長く続かない。

     

    自分で何かやれることはないの? 本読んだけど、よくやり方がわからない。

    という方におススメの講座。

     

    リクエストのお答えしつつ、セルフケアを2つ~4つほどお伝えいたします。

     

    普段から少しずつセルフケアを行うことによって、身体が楽にきれいになっていきます。

     

    患者さんやクライアントさんにセルフケアをアドバイスしたい方にもおすすめの講座です。


    【講座内容】
    ・さとう式基本理論
    ・セルフケアのやりかた

     

    【講座】

    ▶『ベビーリンパケア』講座(2時間 15000円)

     

    赤ちゃんのためのリンパケア講座。発達のしくみも学んでいけます。

     

    「赤ちゃんにできる施術やケアがなかなか見つからない」

    「緊張しやすいみたいで何かしてあげたい」

     

    おむつ替えのちょっとした瞬間に、さわさわゆらゆらするだけで、緊張をゆったりゆるませてあげられます。

     

    ベビーリンパケアと書いてありますが、旦那さんやご高齢の方にもおすすめの施術。

    寝たきりの方にもお勧めです。

     

    コミュニケーションツールの一つとしてもお役立ていただけます。

     

    ママさんにおススメの講座です。

     

    受講後は認定書が発行されます。


    【講座内容】
    ・さとう式基本理論
    ・発育の流れ
    ・ベビーリンパ施術方法

     

    ★講座料には・・

    テキスト代、認定証が含まれます。
     

    【キレイフック講座】

    ▶イヤーフープ&キレイフック

    ワークショップ(2時間 10000円)

     

    イヤーフープやキレイフックを自分で作ってみたい☆

    作れるようにしてお友達や家族の方にプレゼントしたい♡

     

    という方は、こちらのワークショップの受講をおすすめ。

     

    受講後は自分の好きなデザインで、

    チャームやフープが作れるようになります。

     

    お時間は、2時間程度。

     

    時間内に

    キレイフックはフック本体と、2つのチャーム。

    イヤーフープは2種類のフープが作れます。

     

    ★講座料には、材料費とテキスト代が含まれています。

    【キレイフック講座】

    ▶キレイフックマスター養成講座(5時間30分 78000円)

     

    キレイフックを自分で作って販売したい。

    キレイフックやさとう式の良さをみんなにお伝えしたい!

     

    という方は、こちらの講座の受講がおすすめ。

     

    ワークショップより、更に深くさとう式の理論を学び、キレイフックに留まらず、より体が軽くなるセルフケアも身に付きます。

     

    未来に役立つセルフワーク付き。

     

    ★講座料には・・・ 


    フック10セット(ゴールド5セット シルバー5セット)
    テキスト、認定証、初年度登録料が含まれます。

     

    ★受講後は・・・
    ・イベントやお店での販売商品として、お客さまにフックの対面販売ができるようになります。
    ・イヤーフックワークの開催が可能になります。
    ・フック材料が 会員価格で購入できます。

    【講座】

    ▶『インソール基礎』講座(2時間 15000円 再受講7500円)

     

    足元から体のバランスを整える、魔法のインソールを作成できるようになる、インソール基礎講座。

     

    どこにでもあるインソールに、さとう式の秘密をくわえただけで、魔法のインソールに早変わり。

     

    腰や膝の痛みが軽減したり、背筋がピンと伸びたり。

    テーピングをしてみると、足が痛くなりやすかったハイヒールがスニーカーのように楽にはけるようになったり。

     

    まるで魔法のような足のケアを学んでみませんか?

     

    受講後は認定証が発行されます。

     

    【講座内容】
    ・屈筋理論 インソール理論
    ・インソールの作成
    ・テーピングの貼り方・使い方
    ・輪ゴム体験 輪ゴムのつけ方
    ・セルフケア 

     

    ★講座料には・・
    テキスト代、インソール用パッチ3組、
    認定証が含まれます。

    (再受講の方は、パッチは1組となります)

    【講座】

    ▶『骨盤底筋セルフケア』講座(2時間30分 15000円)

     

    からだを一番下から支える大切な骨盤底筋群。

     

    さとう式リンパケアの骨盤底筋ケアは、鍛えたり、押したりするのではなく、ゆるめていきます。

     

    骨盤底筋だけでなく、骨盤底筋が支える胴体全てを広げて緩めていくことで、身体全体が整い、呼吸が楽になり、循環がよくなります。

     

    子宮・腸・膀胱と身体に大切なものが収納されている骨盤を支える筋肉群。

     

    冷え・生理不順・むくみ・尿漏れ・腰痛・腰回りのスタイルアップにも役立ちます。

     

    気持ちの変化まで表れるこの講座で身体も心もあたたかくなってみませんか?

     

    【講座内容】
    ・さとう式理論
    ・骨盤底筋セルフケア方法

    【講座】

    ▶『身体操作』講座(2時間30分 15000円)

     

    これまでの姿勢や体の動き、

    座り方、

    立ち方の癖を見直して、

    「美しい在り方」へと導いていく、

    からだの使い方と意識の理論と実践を

    ゆっくりお伝えしていくこの講座。

     

    日常生活から簡単にさとう式を取り入れることが出来ます。

     

    また、古武術にもつながるしなやかな動きと筋力以上の力が生み出せる動きを知っていただくことで、スポーツや仕事のパフォーマンスを向上することが出来ます。

     

    立ち方、歩き方、座り方の他に、起き上がらせる方法などもお伝えしますので、介護をされている方にもおすすめです。

     

    受講後は認定証が発行されます。

     

    【講座内容】
    ・さとう式理論
    ・身体操作実践

    ・セリフケア

     

    ★講座料には・・
    テキスト代、認定証が含まれます。

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    • 泥酔状態の方
    • 熱がある方
    • 高血圧の方
    • 重度のご病気の方
    • 足に重度の水虫・炎症がある方
    • 足に怪我、捻挫などの異常がある方
    • お医者様にかかっていらっしゃる方
    • 過度の敏感肌の方
    • 伝染病にかかっていらっしゃる方

    何卒、ご了承のほど宜しくお願い致します。

     

    ※妊娠中の方はさとう式の施術でしたら、お受けになれますが、施術後の体調不良などについては、責任をおいかねますので、ご自身のお考えでご判断をお願いいたします。

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